Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas y son las siguientes:
- Fuerza. Es la expresión de la tensión transmitida al hueso a través del tendón.
- Flexibilidad. Es la capacidad del músculo para estirarse sin ser dañado.
- Resistencia. Es la capacidad que nos permite llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
- Velocidad. Es la capacidad que permite realizar acciones con máxima intensidad en el menor tiempo posible.
Fuente de información: www.wikipedia.org
Fuente de fotografía: www.flickr.com
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