miércoles, 15 de febrero de 2012

Anorexia, bulimia, ortorexia y vigorexia

A continuación mostraré lo que son, los síntomas, y los tratamientos de varias enfermedades psiquiátricas:

  • ANOREXIA

Fuente 1: es.wikipedia.org/


¿Qué es?
La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo que puede conducirle a un estado de inanición, es decir una situación de gran debilidad ocasionada por una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales.

Síntomas físicos
Algunas de las alteraciones más frecuentes que se producen en el organismo son las siguientes:
  • Pérdida excesiva de peso. El índice de masa corporal es menor a 17,5 en los adultos, o el 85% del peso esperado para los niños
  • Retraso del crecimiento.
  • Alteraciones hormonales que provocan la interrupción del ciclo menstrual (amenorrea), reducción de la libido e impotencia en los hombres.
  • Síntomas de inanición tales como alteraciones del metabolismo, ritmo cardíaco lento (bradicardia), hipotensión, hipotermia, anemia, disminución del número de plaquetas (plaquetopenia), pérdida de cabello (alopecia), aparición de lanugo y uñas frágiles.
  • Anormalidad en los niveles corporales de minerales y electrolitos.
  • Disminución en la función del sistema inmunitario.

Síntomas psíquicos
Los síntomas psíquicos pueden ser muy variados: Personalidad rígida, pensamiento obsesivo relacionado con el peso y los alimentos, obsesión por la imagen y la forma del cuerpo. Alteraciones en la percepción, de tal forma que se ven gordos aunque no le estén. En otras ocasiones se ponen de manifiesto cuadros de ansiedad, depresión, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo y conductas agresivas.

Tratamiento
Es importante conseguir que la persona afectada reconozca que presenta anorexia nerviosa. La mayor parte de los pacientes que sufren la enfermedad, niegan que lo suyo sea un trastorno de la alimentación y por esta causa acuden a recibir tratamiento cuando el problema ha avanzado mucho.
Dada la naturaleza de este padecimiento, el tratamiento busca restaurar el peso corporal ideal, estabilizar al organismo, mejorar su estado nutricional y restablecer hábitos alimenticios saludables. Conforme se avance en este proceso, deben abordarse los aspectos psicológicos y emocionales mediante psicoterapia, en ocasiones se utilizan medicamentos para mejorar la ansiedad, depresión u otros problemas psíquicos acompañantes.
Es posible que sea necesaria la hospitalización cuando la persona ha perdido mucho peso (por debajo del 30% de su peso corporal ideal, respecto a su edad, complexión y talla), continúa perdiendo peso a pesar del tratamiento o se presentan complicaciones médicas (problemas de frecuencia cardiaca, desorden de minerales y problemas mentales, como depresión o intento de suicidio).

Fuente 2: www.dmedicina.com/

¿Qué es?
La anorexia consiste en un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo y lleva a un estado de inanición. La anorexia se caracteriza por el temor a aumentar de peso, y por una percepción distorsionada y delirante del propio cuerpo que hace que el enfermo se vea gordo aun cuando su peso se encuentra por debajo de lo recomendado. Por ello inicia una disminución progresiva del peso mediante ayunos y la reducción de la ingesta de alimentos.

Síntomas
  • Rechazo a mantener el peso corporal por encima del mínimo adecuado para la edad y talla del enfermo.
  • Miedo al aumento de peso o a la obesidad incluso cuando el peso se encuentra por debajo de lo recomendable.
  • Percepción distorsionada del cuerpo, su peso y proporciones.
  • Ausencia de tres ciclos menstruales consecutivos en las mujeres (amenorrea). Los anoréxicos pueden experimentar una serie de síntomas muy variados: estreñimiento, amenorrea, dolor abdominal, vómitos, etc.
  • Preocupación excesiva por la composición calórica de los alimentos y por la preparación de los alimentos
  • Constante sensación de frío
  • Reducción progresiva de los alimentos
  • Obsesión por la imagen, la báscula, los estudios y el deporte
  • Utilización de trampas para evitar la comida
  • Hiperactividad

A estos síntomas se le suman otros rasgos típicos como la irritabilidad, la depresión y los trastornos emocionales o de la personalidad. Asimismo, se manifiesta una alteración de la sensación de saciedad y plenitud antes de las comidas, náuseas, hinchazón, o incluso ausencia de sensaciones. En esta patología también se observan numerosos trastornos cognitivos que se centran en los alimentos, el peso corporal y el aspecto físico.

Tratamiento
Los objetivos globales del tratamiento son la corrección de la malnutrición y los trastornos psíquicos del paciente. En primer lugar se intenta conseguir un rápido aumento de peso y la recuperación de los hábitos alimenticios, ya que pueden implicar un mayor riesgo de muerte. Pero una recuperación total del peso corporal no es sinónimo de curación. La anorexia es una enfermedad psiquiátrica y debe tratarse como tal. El tratamiento debe basarse en tres aspectos:
  • Detección precoz de la enfermedad: conocimiento de los síntomas por parte de los médicos de atención primaria y de los protocolos que fijan los criterios que el médico debe observar.
  • Coordinación entre los servicios sanitarios implicados: psiquiatría, endocrinología y pediatría.
  • Seguimiento ambulatorio una vez que el paciente ha sido dado de alta, con visitas regulares. Las hospitalizaciones suelen ser prolongadas, lo que supone una desconexión del entorno que puede perjudicar el desarrollo normal del adolescente. Por ello son aconsejables, siempre que se pueda, los tratamientos ambulatorios.

  • BULIMIA



¿Qué es?
La bulimia es una enfermedad de causas diversas (psicológicas y somáticas), que produce desarreglos en la ingesta de alimentos con periodos de compulsión para comer con otros de dietas abusivas, asociado a vómitos y la ingesta de diversos medicamentos (laxantes y diuréticos).

Síntomas
Los síntomas de bulimia siempre incluyen episodios recurrentes de:
  • Ansiedad o compulsión para comer
  • Vómitos
  • Abuso de medicamentos laxantes y diuréticos
  • Seguimiento de dietas diversas
  • Deshidratación
  • Alteraciones menstruales
  • Aumento y bajadas de peso bruscas
  • Aumento de caries dentales

Tratamientos

El tratamiento de bulimia generalmente consiste en:

  • Psicoterapia individual, de grupo y/o familiar.
  • Orientación nutricional.
Se debe establecer un plan a seguir bajo supervisión de un terapeuta, éste establecerá unas bases para el buen fin del tratamiento:

  1. Voluntariedad en llevar una pauta de tratamiento
  2. Disciplina en las dietas, y con las hospitalizaciones si son necesarias
  3. Control de peso en los objetivos proyectados
  4. Hacer una vida social normal
  5. Regularidad en las consultas individuales o familiares
  6. Control médico
  7. Fortalecer la personalidad.
  8. Confianza en el entorno familiar
  9. Confianza con su terapeuta

Fuente 2: www.dmedicina.com/




¿Qué es?

Las personas que padecen bulimia son incapaces de dominar los impulsos que les llevan a comer, pero el sentimiento de culpa y vergüenza tras ingerir muchos alimentos les lleva a una purga (vómitos autoinducidos o empleo de laxantes o diuréticos o ambos), regímenes rigurosos o ejercicio excesivo para contrarrestar los efectos de las abundantes comidas.

Síntomas
Los síntomas típicos de un cuadro de bulimia son los siguientes:

  • Atracones o sobreingesta de alimentos: El enfermo come una gran cantidad de alimentos en un espacio de tiempo muy corto. No tiene control sobre la ingesta y es tal la ansiedad que cree que no puede parar de comer. 
  • Para prevenir el aumento de peso y compensar el atracón o el exceso de las comidas se provoca vómitos, utiliza laxantes, diuréticos, fármacos, o recurre a otros medios que le permitan controlar el peso, como la practica abusiva de actividades deportivas. 
  • Los ciclos de atracones y vómitos se manifiestan un mínimo de dos veces por semana. 
  • La autoestima del enfermo es baja y la identifica con su cuerpo.
Tratamiento
Las dos aproximaciones al tratamiento son la psicoterapia y los fármacos. Es mejor que la psicoterapia la realice un terapeuta con experiencia en alteraciones del apetito, pudiendo resultar muy eficaz. Un fármaco antidepresivo a menudo puede ayudar a controlar la bulimia nerviosa, incluso cuando la persona no parece deprimida, pero el trastorno puede reaparecer al interrumpirse la administración del fármaco.
En virtud de la gravedad se puede recurrir a un tratamiento ambulatorio o a la hospitalización. En primer lugar se trata de evitar los vómitos, normalizar el funcionamiento metabólico del enfermo, se impone una dieta equilibrada y nuevos hábitos alimenticios. Junto a este tratamiento, encauzado hacia la recuperación física, se desarrolla el tratamiento psicológico con el fin de reestructurar las ideas racionales y corregir la percepción errónea que el paciente tiene de su propio cuerpo.


  • ORTOREXIA
Fuente 1: es.wikipedia.org/


¿Qué es?

Ortorexia, u ortorexia nerviosa es un término acuñado por Steven Bratman para calificar como trastorno alimentario la obsesión de comer comida considerada saludable por la persona, lo que este doctor estadounidense sostiene que puede llevar a la muerte.

Síntomas
Los síntomas y consecuencias de la orthorexia nerviosa pueden incluir obsesión con la alimentación saludable, desnutrición, y la muerte por inanición. Las personas que padecen esta enfermedad suelen tener distintas concepciones de diferentes tipos de alimento. Los productos que contienen preservantes suelen ser considerados "peligrosos", los alimentos producidos industrialmente "artificiales", y los producidos biológicamente "saludables". Los pacientes suelen tener deseos fuertes y hasta incontrolables de comer cuando están nerviosos, emocionados, felices, ansiosos o con remordimiento.



Tratamiento
No se especifica.

Fuente 2: www.dmedicina.com/

¿Qué es?
Se trata de un trastorno de la conducta alimentaria que consiste en la obsesión por la comida sana y obliga a seguir una dieta que excluye la carne, las grasas, los alimentos cultivados con pesticidas o herbicidas y las sustancias artificiales que pueden dañar el organismo. Los pacientes suelen ser tan estrictos que incluso se sienten culpables cuando lo incumplen y se castigan con dietas y ayunos aún más rígidos. Puede acarrear carencias nutricionales.

Síntomas
Resumen: los ortoréxicos se caracterizan por ser personas obsesionadas con llevar una dieta saludable al cien por cien.

Tratamiento
El tratamiento de las personas que sufren ortorexia debe combinar la terapia psiquiátrica con la farmacológica.


  • VIGOREXIA

Fuente 1: www.zonadiet.com/


¿Qué es?
Este trastorno o desorden psíquico asocia belleza con aumento de masa muscular. La mayor parte de las horas del día están dedicadas a realizar ejercicio físico y a pensar en poder llevar a cabo una dieta rica en alimentos proteicos para así aumentar la musculatura del cuerpo. Este cuadro se ve agravado cuando todo se une al consumo de anabolizantes o esteroides que faciliten o mejoren ese aumento de proporciones corporales.

Síntomas
El perfil de una persona que presenta este trastorno incluye puntualmente:
  • Obsesión por un cuerpo musculoso, pero al extremo, ya que aunque ya lo haya conseguido, su visión esta tan distorsionada, que frente al espejo sigue viéndose débil.
  • Distorsión de la imagen corporal
  • Baja autoestima
  • Entrenamiento con dedicación compulsiva y casi exclusiva, dejando de lado otros asuntos y eventos de orden social, laboral y cultural.
  • Adicción a la báscula
  • Tendencia a la automedicación
  • Dieta muy alta en proteínas, en la mayoría de los casos la dieta va complementada con productos anabólicos y esteroides.

Tratamiento

Ante estos trastornos, la prevención es la mejor solución. La anorexia, bulimia y vigorexia son trastornos de alimentación que están todos íntimamente relacionados entre sí: La obsesión por una aceptación del entorno social y por una imagen corporal perfecta.

Fuente 2: www.dmedicina.com/

¿Qué es?
Es un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que sí comparte la patología de la preocupación obsesiva por la figura y una distorsión del esquema corporal.

Síntomas
Los signos más frecuentes son:
  • Mirarse constantemente en el espejo y aún así sentirse enclenques
  • Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar la musculatura
  • Pesarse varias veces al día y hacer comparaciones con otras personas que hacen fisicoculturismo
  • La enfermedad deriva en un cuadro obsesivo compulsivo, que hace que el vigoréxico se sienta fracasado, abandone sus actividades y se encierre en un gimnasio día y noche
También siguen dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de carbono y proteínas para aumentar la masa muscular, por lo que corren mayor riesgo de abusar de sustancias como hormonas y anabolizantes esteroides.


Tratamiento
Si bien se ha comprobado la existencia de trastornos en los niveles de diversas hormonas y mediadores presentes en la transmisión nerviosa en el sistema nervioso central, los principales factores desencadenantes involucrados son de tipo cultural, social y educativo, a los que estas personas están expuestas continuamente. Por ello, el tratamiento debe enfocarse a modificar la conducta y la perspectiva que tienen sobre su cuerpo.

miércoles, 11 de enero de 2012

Reglas básicas de bádminton

A continuación se recogen algunas de las normativas más destacables de dicho deporte:

  • Cuando la pluma (o volante) toca el suelo o a un jugador, significa punto para el equipo contrario.
  • El jugador que marca un punto tiene derecho a saque.
  • No se puede golpear la pluma en el campo contrario.
  • No se puede tocar la red con el cuerpo ni con la raqueta.
  • No se puede invadir el campo contrario por debajo de la red.
  • No se puede obstruir o bloquear el golpe de un jugador contrario.
  • Las líneas forman parte del campo, por lo que si el volante cae sobre la línea, se la considera dentro del campo
  • Al acabar cada st se debe cambiar de campo. Sacará el jugador que haya marcado el último tanto.
  • En el caso de llegar a un tercer set, en la mitad de este (11 puntos) se vuelve a cambiar de campo.

domingo, 20 de noviembre de 2011

Noticia deportiva - Fórmula 3: Juncadella se corona en el templo de Senna y Schumacher

20/11/2011 vía www.elmundo.com


El español Daniel Juncadella (Prema Dallara) puso un broche de oro a la temporada de Fórmula 3 al conseguir la victoria en el Gran Premio de Macao en una espectacular y accidentada carrera. La prueba en la que comenzaron a escribir su leyenda Ayrton Senna en 1983 y Michael Schumacher tras un durísimo duelo con Mika Hakkinen en 1990.
El alemán Marco Wittmann (Signature), que consiguió la 'pole' en la clasificación comenzó a dominar la carrera en las primeras vueltas pero la aparición del coche de seguridad en la séptima vuelta, hizo que toda su ventaja se disipara. Wittmann, Juncadella, Felipe Nasr (Carlin) y Yuhi Sekiguchi (Mucke) se involucraron en una dura pugna cuando la carrera se reanudó. Para entonces, el también español Roberto Mehri, uno de los favoritos para alcanzar la victoria, había tenido que decir adiós de forma prematura. Mehri rompió la suspensión de su monoplaza al ser embestido por detrás por Richie Stanaway, tras una salida lenta desde la tercera posición de la parrilla.
El piloto español consiguió acceder a la primera posición y cuando parecía que la victoria estaba clara, un nuevo accidente en la penúltima vuelta en el que estuvieron implicados Kevin Magnussen, Carlos Sainz Jr. y Hywel Lloyd, complicó las cosas.
Pero Juncadella tuvo la sangre fría suficiente para administrar su ventaja y llegar primero a la línea de meta, seguido por Felipe Nasr y Marco Wittmann. "Para mí, la victoria en Macao es la manera perfecta para redondear la temporada. Es un gran honor ganar esta prestigiosa carrera que ha visto como nombres bien conocidos en nuestro deporte como Ayrton Senna y Michael Schumacher también la ganaron, lo que hace del GP de Macao algo especial", dijo Juncadella.


Comentario de noticia
Esta noticia me ha hecho ver varias cosas que no conocía, o apenas intuía. Lo más destacable, sin duda, es que ignoraba completamente la existencia de la Fórmula 3 (y por tanto sobreentiendo que también hay una Fórmula 2). Otro punto a señalar es la precariedad de cada mínimo accidente en la pista; cualquier problema puede poner en juego la posición en la carrera. En definitiva, por lo que veo, en este deporte se trata de aprovechar al máximo cada segundo de ventaja y tratar de evitar retrasos por el motivo que sea.

lunes, 14 de noviembre de 2011

Clasificación de capacidades físicas

Las capacidades físicas pueden clasificarse en dos tipos: básicas y coordinativas. Como se decía en la entrada anterior, las básicas o condicionales dependen de la genética de cada cual, y de cómo las desarrolle cada uno mediante el entrenamiento. Sin embargo, las coordinativas dependen del sistema nervioso y sus aptitudes para realizar diversas accionen coordinadas, como el nombre indica. 
La clasificación entre ambas capacidades varían de unos autores a otros, por lo que a continuación dejo la información extraída de tres fuentes diferentes.

Autor: nadie007


Autor: desconocido


Autor: DGIREDeportes
 

domingo, 13 de noviembre de 2011

Capacidades fïsicas básicas - definiciones

Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motoras, ya sean soberanas o deportivas y son las siguientes:

  • Fuerza. Es la expresión de la tensión transmitida al hueso a través del tendón.
  • Flexibilidad. Es la capacidad del músculo para estirarse sin ser dañado.
  • Resistencia. Es la capacidad que nos permite llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
  • Velocidad. Es la capacidad que permite realizar acciones con máxima intensidad en el menor tiempo posible.
Fuente de información: www.wikipedia.org
Fuente de fotografía: www.flickr.com

domingo, 6 de noviembre de 2011

Me presento...

Hola, mi nombre es Yaiza. Tengo casi 16 años y curso 4ºA de ESO. Este es un blog dedicado por entero a mis trabajos de Educación Física. ¡Un saludo!